Глава 1. Шаг 4. Внутреннее сопротивление. Очищение: выкиньте весь мусор из вашей души

 Проститься с прошлым

Тот, кто просит прощения не становится ни большим, ни маленьким.      А тот, кто прощает — у того большое сердце. 

К/ф "и в печали и в радости"

  Самая сложная тема, но и самая необходимая. Я не стала заводить эту тему в самом начале, потому, что вы еще не были готовы к ней. Но, теперь - самое время.

  Чудеса случаются с теми, кто в них верит. Постарайтесь заглушить в себе скептика и каким бы реалистом до мозга костей вы не были, взгляните на жизнь и с другой стороны. Я вовсе не призываю вас надеть "розовые очки" и твердить, что жизнь прекрасна, когда на самом деле хочется провалиться сквозь землю. Я хочу помочь вам выбраться из этого состояния. Я хочу научить вас не принимать все близко к сердцу, не осложнять себе жизнь собственноручно. 

   У каждого в этой жизни есть проблемы, обиды, боль, которые другому и на ум не придут. Вы не должны делать вид, что всего этого нет. Вы должны научиться решать проблемы, прощать обиды и проходить через боль. Вы вовсе не должны идти со всем этим багажом по жизни. Вы должны это отпустить. Всему свое время. Оставьте прошлое в прошлом. 

   Если вы были глубоко несчастны однажды, дважды или даже всю сознательную жизнь, это вовсе не значит, что так должно продолжаться и дальше. Это не клеймо. Если все это еще живет в вас, то только потому,что вы позволили.

  Никто не застрахован от бед. Беды нас учат. Банально, но это так. Посмотрите правде в глаза: разве вы стоили бы хоть чего-то, если бы ни разу в жизни не постигли боль,обиду и проблемы? Не нужно думать, что: "а вот у Оли с соседнего подъезда".. Вы никогда не сможете узнать, что твориться в душе того или иного человека! Если вам кажется, что вот тому-то везет, он не знает, что такое страдания - то вы глубоко заблуждаетесь. Повторюсь, каждому человеку даются испытания. Разница лишь в том, как их проходят.

  В Библии есть одна мысль, которая дает мне силы справляться со своими бедами: "каждый несет свой крест, который ему по силам". Нет ничего, что вы не могли бы пережить. Вам дается столько испытаний, сколько вы можете пройти. Именно поэтому мне жаль людей, которые кончают жизнь самоубийством. Это трусость и слабость! Любую боль можно пережить. Знаю по собственному опыту. Забудьте о других людях. Перестаньте сравнивать! Вот Вы, вот Ваша жизнь и Ваша голова - дерзайте! 

  Знаете почему вам так тяжело улыбнуться миру? Открыться счастью? Почему критик внутри вас твердить: "остынь. что за чепуха? это все бредни, так не бывает"? Потому, что вы боитесь. Боитесь оступиться, боитесь, что у вас не хватит сил/терпения/мужества, чтобы измениться. Вы боитесь снова почувствовать боль. 

 Поэтому, прямо сейчас я предлагаю вам проститься с ней. Дать себе шанс жить счастливо. 

Я знаю, что это неприятная тема. Что вы совершенно лишены желания копаться в себе, а уж тем более в самом больном месте. Но, Друзья, всё из вышесказанного мною, рано или поздно вам осточертеет, так как критик внутри вас будет каждый раз напоминать вам, о том, что вы "не сможете так жить", и одержав победу над вашим сознанием будет  злорадствовать. А все потому, что вы испугались. Испугались самого себя. Если вы не отпустите это сейчас, то будете и дальше нести этот крест и разочаровываться в собственной жизни. 

Пожалуйста, вспомните самую  глубокую вашу обиду, самую глубокую рану в вашем сердце. Возьмите листок бумаги и начните писать. Все, что вы хотите сказать обидчику (если таковой имеется). Все, что накопилось в вашей душе. Можете наругать, накричать на "виртуального обидчика". Расскажите, как вам больно, как вы натерпелись. К чему это привело...чему научило. После представьте себя на месте вашего обидчика. Подумайте, что побудило его ранить вас. Какая боль таилась в нем? Ведь только люди, которых когда-то сильно обидели, могут обижать других.  

 Затем, произнести вслух следующее: " я прощаю тебя ... (имя,ситуация) за все, что было. я прощаю себя за то, что позволила себе быть обиженной. Я прощаю и отпускаю это раз и на всегда".  Если вам захочется плакать - плачьте! Ни в коем случае не держите в себе! Слезы - очищение. Если вы понимаете, что еще не готовы, что вы не можете простить - значит вам нужно будет проделать это процедуру еще пару раз, пока вы не почувствуете облегчение.

[Для тех, у кого были трудности с самыми близкими - родителями. 

Я знаю, что у многих,увы, проблемы с родителями. Да, возможно они слишком опекали вас, или наоборот были безразличны. Но, скажите, вы хоть раз пытались понять почему они себя так ведут? Спросите у них, каким было их детство. Как относились к ним их родители. Была ли в их жизни такая же глубокая обида? Когда вы поймете, что ваши родители, когда -то почувствовали то же, что и вы.. это прольет свет на ваши взаимоотношения. Вы сможете понять их, а они вас.Быть может, теперь у вас будет семья, о которой вы мечтали в детстве] 

Проведите аналогичную процедуру, если кого-то обидели вы. Попросите у них прощение лично.  

Я прекрасно знаю, как это тяжело. Но чувство свободы от оков прошлого - самое сладкое ощущение.

Ко всему прочему обиды мешают нам жить не только сознательно,но и физически. Обиды - первопричины болезней, особенно таких серьезных, как рак. 
Раньше я не задумывалась над этим, пока не прочла и не сделала выводы из книги  восхитительной женщины (которой уже 85 лет) по имени Луиза Хей. Бедность, избиение отчима, изнасилование, побег из дома и в результате - рак. Эта женщина вылечила себя от рака, поменяв ход своих мыслей, долго и упорно работая над своим сознанием, и самое важное - она научилась прощать.  

Я рекомендую прочесть ее книги, тому, кому тяжело справиться со своей болью в одиночку. 
Луиза Хей создала свою новую философию  жизни. Она собрала классификацию всевозможных болезней и расписала в таблице психологические первопричины их появления.
Посмотреть ее вы можете тут - Болезни и их первопричины

Что ж,  Друзья! теперь, я надеюсь, могу поздравить вас с облегчением и свободой! ;) 

Из негатива в позитив 

И снова мы будем рассматривать события нашей жизни под другим углом. Помните пословицу: "не было бы счастья, да несчастье помогло"? 

Именно об этом и пойдет речь.
Очень часто бывает так, что ступая на путь нового образа жизни, случаются события, которые выбивают нас из колеи. Вас увольняют с работы, "любимый" уходит от вас, вы ругаетесь с другом детства в хлам, и жизнь превращается в "кошмар". Вы недоумеваете: "как же так?? я занялась позитивным мышлением, а все стало в разы хуже!".
А вот и нет. Просто вы еще не осознаете, что Вселенная сделала вам одолжение. Она избавила вас от того, что вам мешает, от того, что не является на самом деле "вашим". Сами подумайте: вы мечтаете получать большую заработную плату, ездить на красивом авто и путешествовать по миру. Но при этом вы сидите в своем офисе, тратите нервы и ничего не получаете взамен, кроме грошей. Вы мечтаете о неземной любви, о романтике, но при этом  каждый день ругаетесь со своим партнером, злитесь и раздражаетесь до чертиков. Вы хотите видеть в друге опору и поддержку, но понимаете, что кроме усталости от друг друга и невнимания вы ничего не получаете.
Вселенная активизируется и "освобождает" проход вашим мечтам. Потому, что работа должна приносить  радость и удовлетворенность, а любовь  и дружба должны дарить счастье, а не чувство обреченности и бессмысленности.
Если эти люди уходят от вас (любимые,друзья), это не значит, что вы плохие и никому ненужные. Наоборот. Это значит, что вы дали друг другу все, что могли. Если, кроме огорчений, взаимных претензий и привычки вас больше ничего не держит вместе, значит пора отпустить. Люди меняются, интересы меняются, круг общения меняется. Конечно, хочется верить в дружбу и любовь до гроба, но, увы так не всегда бывает. Нет смысла мучить друг друга дальше. Сделайте передышку. Если вам суждено быть вместе, то вы будете вместе. Через месяц, через год, через 5 лет. А если думайте, что отношения изжили себя полностью, то нужно с улыбкой поблагодарить за все хорошее, что у вас было и попрощаться. Раз и на всегда.

Долой мусор! 

  Зависть

Зависть..один из семи смертных грехов. Завидовать - плохо, некрасиво,постыдно. Завидовать - верить в то, что ты хуже. Вот, чему нас учили с самого детства. 
Несомненно, это все верно. Вот только, никто почему-то не смотрит на это чувство с другого ракурса. Что поделать, я убеждена, что любое человеческое качество можно использовать во благо человечества ;) 
О чем я? Да о том, что зависть - мощный катализатор. Почему бы его не использовать как мотиватор? Только не такой, как это было принято в детском саду: испортить чужую вещь/репутацию,чтобы скрыть собственные комплексы и не воплощенные амбиции. Ужасно , не правда ли? :)
Я предлагаю использовать это жгучее желание обладать тем, что имеет другой человек себе во благо. Т.е. начать что-то делать для достижения такой же физической формы/ прекрасной машины/работы и т.д.
Приглядитесь к человеку, который вызывает это чувство. Посмотрите как он себя ведет, что сделал для того, чтобы это получить. Я не говорю о том, что нужно слепо копировать его. Нет,нет! Просто взять на заметку для себя!
Учитесь бороться с этим чувством именно таким образом, и вы станете независимы от него. В противном случае - зависть может и в правду задушить.
 Но, что же делать, когда завидуют вам и активно пытаются подпортить вашу жизнь? Познакомьтесь поближе с этим человеком/людьми. Ненавязчиво расскажите, каким трудом вам достаются ваши успехи. Как вы вкладываете в дело всю свою душу. Кто вдохновляет вас. Кто знает, может вы и подружитесь в последствии ;) 

Никогда не говорите о людях плохо!

Однажды знаменитый греческий философ Сократ (469-399 гг. до н.э.) встретил на улице знакомого, и тот ему говорит:
- Сократ, знаешь, что я только что услышал об одном из твоих учеников?
- Погоди, прежде, чем ты мне это расскажешь, я хочу провести небольшой экзамен, который называется "Испытание тройным фильтром".
- Тройным фильтром?
- Да, - продолжил Сократ. - Прежде, чем ты мне расскажешь что-либо о моем ученике, было бы неплохо, чтобы ты минутку подумал и профильтровал то, что ты собираешься мне рассказать. Первый фильтр - на Правдивость. Ты абсолютно уверен, что то, что ты собираешься мне рассказать, является абсолютной правдой?
- Нет, Сократ, я услышал об этом от одного знакомого и решил...
- Значит, - сказал Сократ, - ты точно не знаешь, правда это или нет. Тогда давай применим второй фильтр - на Добродетель. То, что ты собираешься мне сказать о моем ученике, - это что нибудь хорошее?
- Нет, как раз наоборот...
- Итак, - говорит Сократ, - ты хочешь мне сказать о нем что-то плохое, но ты не уверен, правда ли это. Однако, ты по прежнему можешь пройти испытание и сообщить мне эту информацию, если она пройдет через третий фильтр - на Полезность. Принесет ли мне то, что ты собираешься рассказать, какую-либо пользу?
- Скорее всего, нет...
- Таким образом, - подвел итог Сократ, - если ты собираешься рассказать мне что-то отрицательное, не правдивое и бесполезное о моем ученике, то зачем это рассказывать вообще? 

Пожалуйста! Никогда не отвечайте негативом на негатив! Поверьте, когда вас целенаправленно пытаются задеть, от вас как раз таки и ждут подобной реакции! Не давайте выводить вас из себя! Приглядитесь к человеку. Найдите в нем что-нибудь хорошее, положительное. И скажите ему об этом. Похвалите его!Сделайте комплимент. Если не хотите говорить,тогда мысленно пожелайте этому человеку счастья! Пожелайте, чтобы сегодня с ним произошло что-нибудь хорошее! Представьте его счастливым и довольным! Не скупитесь, потратьте ваше время на этого человека! Это пойдет на лишь на пользу вам обоим. Но только без иронии! Вот увидите,  человек либо изменит свое отношение к вам, либо ему надоест и он оставит вас в покое ;)

Друзья! Никогда не позволяйте, чтобы с ваших уст слетали проклятия, в чей бы то ни было адрес! Слова имеют мощную силу! А слова произнесенные с негативным оттенком, да еще и в приливе эмоций - убийственная смесь! Примеров тому целое множество. Причем, страшных примеров. Особенно, этим любят злоупотреблять пожилые люди. Но, я даже не хочу их озвучивать. Проклиная кого-то вы не только наводите беду на этого человека, но и бумерангом получите  ответ! Забудьте  фразы типа этой :"будь проклят тот день, когда я тебя встретил" и пр..даже язык не поворачивается продолжить. Но, думаю, смысл вы и так уловили.

Оставьте в своей жизни только тех людей, общение с которыми приносит вам радость. Взаимную радость! Простите и отпустите прошлое! Забудьте о сплетнях и интригах. Выкиньте весь мусор из вашей души!